Prácticas hipnóticas

Aprender a realizar pausas  para favorecer  la permanencia de la atención y de ese modo  despertar y activar  nuestra capacidad de sincronización de los dos hemisferios cerebrales.

Con estas ligeras instrucciones,  vamos a poder gestionar mejor nuestras emociones, primero pudiendo observar desde nuestro cerebro consciente y racional.  Segundo, y paralelamente,   iremos desarrollando la maestría  expresiva de nuestro cerebro simbólico y vincular.

Favorecemos, además,   la integración de nuevos patrones  de comportamiento,  alternativos a los  habituados, resultando  en soluciones diferentes  y mejoras sustanciales ante las adversidades.

Los procesos hipnóticos  que nos disponemos a ensayar, son seguros y comparten las mismas áreas que las concentraciones meditativas, solo que desarrollan  y reconstruyen de manera dinámica y voluntaria, nuevas memorias, con redes  neuronales  que nos conducen por caminos diversos, trabajando  la capacidad de flexibilidad cognitiva.

Fundamentándome en la  potencia de gran vibración de la voz humana, como base esencial de la respuesta emocional, ofreciendo una imagen y un texto para ayudar en el proceso  de fijación y de apertura a la vez, nos focalizamos   en poder  viajar por aspectos interiores siempre colocándolos en el presente, que es el estado de realidad  de cada cerebro, desde el  lugar  funcional  esencialmente  mamífero,  el  sistema límbico.

Situados aquí y ahora, todo ocurre favoreciendo el seguimiento de  las propuestas que se ofrecen en cada video.

La  libertad de ajuste  de la  pausa se personaliza  y, de este modo,  es posible completar  la duración inicial del ejercicio  o hacerla  más extensa  si se dispone de más tiempo para aprovechar  lo que acontezca,  no solo con  escenas de  la historia de cada practicante, sino también de los estados afectivos que nos hagan atravesar  situaciones  y  nos  armonicen.

Escoja un lugar para recogerse y dejar de atender el mundo exterior.

Mire la imagen de cada práctica, sobre todo al principio del ejercicio. Fije la mirada en los detalles de cada objeto, con intensidad.

Abra el oído para la escucha atenta. Entréguese.

Cada Tic, tiene momentos de silencio, que puede aprovechar para detenerse voluntariamente. También elige cerrar los ojos o abrirlos, según considere. Es un trabajo experimental más que exigente, que trata de desarrollar el permiso para la curiosidad.

Al principio, es normal encontrarse con interferencias de la vida diaria. En ese caso, siga centrando la mente en la apertura, para que el sanador interno le guie y traiga en cada práctica lo que considere el foco a elaborar. Este tema puede ser escogido desde el principio intencionalmente.

Las pausas pueden hacerse seguidas íntegramente, como en el video, o ser más largas, si la audiencia quiere detenerse el tiempo que considere, y pasado el espacio suficiente, continuar.

Recomiendo completar cada Tic, en la misma sesión, independientemente de la duración, con excepción si se realiza antes de dormir.

Es posible, ejercitarse en salir y entrar en estos estados varias veces, tanto como quedarse transitando   los distintos niveles de conocimiento y de conciencia.

TIC 1 Práctica Hipnótica

Ascensión Ramirez Cagigas. Psicóloga y Psicoterapeuta. Junio 22.

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TIC 2 Práctica Hipnótica

Ascensión Ramirez Cagigas. Psicóloga y Psicoterapeuta. Junio 22.

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TIC 3 Práctica Hipnótica

Ascensión Ramirez Cagigas. Psicóloga y Psicoterapeuta. Junio 22.

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TIC 4 Práctica Hipnótica

Ascensión Ramirez Cagigas. Psicóloga y Psicoterapeuta. Junio 22.

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TIC 5 Práctica Hipnótica

Ascensión Ramirez Cagigas. Psicóloga y Psicoterapeuta. Junio 22.

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